Levar alimentos para a praia é uma ótima ideia para garantir que se tem refeições deliciosas e saudáveis durante o dia. Ao escolher os alimentos, leve em conta a praticidade, a resistência ao calor e a facilidade de consumo.
Alimentos que Devemos Levar para a Praia
Sanduíches: prepare sanduíches com pães integrais recheados com frango, peru ou atum, por exemplo, e vegetais frescos.
Frutas frescas: leve frutas fáceis de comer, como uvas, morangos, maçãs, pêssegos, melancias ou melões cortados em pedaços. Elas são refrescantes e nutritivas.
Saladas: Prepare saladas leves e refrescantes, como salada de frutas, salada de folhas verdes, ou salada de legumes, para se manter hidratado.
Alimentos não perecíveis: leve alguns alimentos não perecíveis como bolachas, biscoitos e frutas secas para ter como opção caso haja fome e dificuldade de encontrar outras opções na praia.
Alimentos que Não Devemos Levar para a Praia
Maionese e molhos à base de ovos: devido ao risco de contaminação bacteriana em temperaturas mais altas, é melhor evitar alimentos com maionese, ovos crus ou molhos similares.
Refrigerantes e bebidas açucaradas: além de não serem a melhor opção para hidratação, podem também atrair insetos indesejados.
Comidas quentes: é difícil manter alimentos quentes em segurança na praia, por isso é melhor evitar trazer pratos quentes.
É importante lembrar de evitar alimentos altamente perecíveis ou que precisem de refrigeração, porque a temperatura elevada da praia pode torná-los inseguros para o consumo.
