O Verão chegou e o pólen anda no ar, para desespero dos alérgicos. A boa notícia para quem é alérgico ao pólen é que há formas de prevenir o desconforto. Deixamos aqui 6 dicas para que possa evitar as suas alergias.
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Se faz atividade física ao ar livre, adapte o horário: opte por fazê-lo no final do dia, uma vez que as flores e as árvores libertam mais pólen ao nascer do sol, com picos no final da manhã e no início da tarde.
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Mantenha as janelas de casa fechadas durante o dia: arejar a casa durante 15 minutos por dia é um ótimo hábito. Opte por fazê-lo no final do dia, ou até mesmo à noite, para impedir que o pólen invada a sua casa. Pode optar por purificadores do ar.
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Use óculos escuros: podem ter mais sensibilidade aos alergénios. Proteja os olhos das possíveis partículas alergénicas presentes no ar, que podem levar ao desconforto ocular.
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Evite abrir as janelas quando viajar de carro: assim irá impedir a entrada de partículas, Já os motociclistas deverão optar por capacetes integrais.
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Atenção às almofadas, colchões e tapetes: as almofadas e edredons com penas agravam, normalmente, as crises alergénicas. Prefira o enchimento sintético, como o poliéster; aspire os colchões, preferencialmente com um aspirador com filtro de alta eficiência; evite ter alcatifas e tapetes ou opte por têxteis fáceis de lavar.
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Evite dormir com animais de estimação: o pelo dos animais é uma grande fonte de alergénios, como pólen e os ácaros.
