Depois das férias é altura de regressar à rotina, o que nem sempre é fácil. Ao vislumbrar o fim deste período de descanso, torna-se importante preparar o regresso ao trabalho da forma mais saudável possível.
Deixamos 5 dicas para facilitar a transição das férias para o trabalho.
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Alimente a variedade: A parte mais difícil de voltar de férias é voltar à rotina. Para escapar aos dias sempre iguais, a solução pode passar por inserir alguma variedade no quotidiano. No período de almoço, por exemplo, seria interessante dar um passeio ou experimentar uma aula no ginásio.
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Use bem o seu primeiro dia: É inevitável que quando regressar tenha vários assuntos pendentes. Usar o primeiro dia de regresso ao trabalho para se organizar e planear as próximas tarefas, pode ajudar a trazer alguma claridade.
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Regresse progressivamente: Reserve dois ou três dias para começar progressivamente a reajustar os seus horários.
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Mantenha hábitos saudáveis: Dormir e comer melhor são hábitos que se vão refletir na sua concentração e energia.
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Foco positivo: Concentre-se nas coisas boas que o seu trabalho lhe proporciona. O voltar de férias deve ser motivo de inspiração para abraçar um novo ciclo de trabalho.
Esperamos que estas dicas o ajudem na transição e terminamos relembrando a importância de manter as medidas de proteção e higienização, para evitar a propagação de Covid-19. Ser testado após voltar de férias pode ser uma opção que o deixará mais seguro e descansado quanto à reinserção na equipa de trabalho.
